Du weißt nicht welches Yoga das richtige für dich ist? Du willst aber ab Januar 2025 unbedingt etwas für deinen Körper und deine Seele tun. Genau dafür ist Yoga perfekt geeignet! Starte jetzt deine passende Yogapraxis mit dem Post SV.
Welche Yogakurse gibt es bei uns?
- Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine der populärsten Yoga-Formen und ist die Wurzel für viele daraus weiterentwickelte Yoga-Stile. Bei Hatha Yoga geht es viel um die Ausgewogenheit von Körper und Geist. Dies wird durch Asanas, Atemübungen und Meditation ausgeführt. Diese Praxis ist kraftvoll und motivierend. - Yoga 50Plus
Dieser Yoga-Kurs ist vor allem für ältere Menschen geeignet. Hier hast du die Möglichkeit, sanft deine körperliche Beweglichkeit und die Koordination zu verbessern. Selbst mit körperlichen Einschränkungen gewinnst du ein Stück Lebensqualität zurück. Die Atemtechniken fördern innere Ruhe, erhöhen die Vitalität und dadurch die Lebensfreude. Entspannungstechniken helfen sowohl den Körper als auch den Geist zu entspannen, um die Veränderung im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können. - Sanftes Basic Yoga
Sanftes Basic Yoga am Morgen ist ein regenerativer Yogakurs für alle Altersgruppen. Achtsame Körperhaltungen, gelegentlich etwas länger gehaltene Asanas und in Harmonie mit dem Atem stärken die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit und verbessern das Körpergefühl. Unser sanftes Basic Hatha Yoga richtet sich auch an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nur ein ganz besonders behutsames Yoga ausüben können. - Synergy Yoga
Die Synergy Yoga Flows sind ganzheitliche, kraftvolle, dynamische Yogaflows. Sie trainieren den ganzen Körper, entgiften die Organe und fördern die Konzentration. Synergy Yoga® Gentle Flow ist ein ruhiger Flow für Menschen, die es etwas langsamer mögen und länger in den einzelnen Haltungen bleiben möchten. Auch für Anfänger oder Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung geeignet. Synergy Yoga® Intermediate ist ein dynamischer Flow für Menschen, die auch gerne mal ins Schwitzen kommen. Für Yogaerfahrene, aber auch für sportliche Anfänger geeignet. - Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil und über mehrere Minuten gehaltene Positionen auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten übergehst. Körper und Geist kommen hier wirklich zur Ruhe.
Weitere Möglichkeiten:
- Yoga als Dauersportangebot
Komm in die Kurse deiner Wahl, du musst dich nicht auf eine Stunde festlegen (Mitgliedschaft erforderlich! Ein Schnuppertraining ist gerne möglich!)
- Yoga als Präventionskurs:
Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! Eine Erstattung der Kursgebühr von ca. 60 – 80 % ist möglich.
Wir haben dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne zu einem der oben genannten Optionen an.
Weitere Informationen und Rückfragen gerne im Sportbüro Fit und Gesund unter:
sportbuero@post-sv.de oder 0911- 954595 – 60
