Aktiv gegen Osteoporose

Osteoporose, allgemein als Knochenschwund bekannt, ist eine Alters-Erkrankung des Skelettsystems. Die Knochen verlieren an Stabilität und ihre Belastbarkeit lässt nach. Das wirksamste Mittel, um einer Osteoporose aktiv zu begegnen, ist körperliches Training. Denn Bewegung stimuliert den Knochen durch mechanische Reize und fördert so den Knochenaufbau. Ein gezieltes Kräftigungstraining verbessert zudem das Zusammenspiel der Muskeln und damit die Balance. Es beugt zudem folgenschweren Stürzen vor.

Aktiv gegen Osteoporose

Weitere Informationen

Zielgruppen:

  • Teilnehmer mit speziellen Risiken im metabolischen Bereich
  • Frauen und Männer ab Ü 50 Jahren
  • Prävention sturzbedingter Verletzung für Ältere

 

Zielsetzungen:

  • Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, Sturzprophylaxe
  • Training zum Muskel- und Knochenaufbau
  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
  • Verminderung von Risikofaktoren des Muskel-Skelettsystems
  • Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden
  • Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Kurszeiten

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagUhrzeitDetails
FG Gesundheitstraining gegen OsteoporoseFitness-Studio Fitlounge18 – 99Freitag10:30 – 12:00Mehr Infos

Sportbüro

56 Jolanka Steinert

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