Aquafitness Kurse

Haltungsschäden vorbeugen, Muskulatur und Bindegewebe straffen, Ausdauer steigern, Beweglichkeit erreichen, Spaß haben – der hohe gesundheitliche Wert von Bewegung in Kombination mit der belebenden Wirkung des Wassers ist unbestritten. Vielfältige Angebote mit unterschiedlichen Levels der Belastungsstufen lassen für alle Aquafitness-Begeisterte das passende Angebot finden.

Jede Kurssequenz beinhaltet einen Kursstundenaufbau von 10 Stunden. Die Anmeldung steht Nicht-Mitgliedern, sowie Mitgliedern im Post SV Nürnberg mit oder ohne Badeberechtigung offen. Die Kursgebühr richtet sich nach dem Status der (Nicht-) Mitgliedschaft im Post SV und ggf. der Mitgliedschaft in der Schwimmabteilung.

Regulärer Kursbetrieb

Aqua Bouncing

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
S Aqua-Bouncing FlachwasserHallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch22.09.202119:15 – 20:00Platz freiMehr Infos
S Aqua-Bouncing TiefwasserHallenbad Ebensee18 – 100Montag20.09.202119:45 – 20:30Platz freiMehr Infos

Aqua Boxing

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
S Aqua-BoxingHallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch22.09.202120:15 – 21:00Platz freiMehr Infos

Aqua Powermix

Sport- / KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Aqua-PowermixHallenbad Ebensee18 – 100Donnerstag23.09.202118:45 – 19:30Platz freiMehr Infos

Aqua Tabata

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
S Aqua-TabataHallenbad Ebensee18 – 100Montag20.09.202118:15 – 19:00Platz freiMehr Infos

Aqua fit in der Schwangerschaft

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
S Aqua-SchwangerschaftHallenbad Ebensee18 – 50Donnerstag23.09.202117:45 – 18:30Platz freiMehr Infos

Aquafitness Kurse in den Sommerferien

Aqua Bouncing

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Aqua Bouncing Sommerspezial 2 (Tiefwasserbouncing)Hallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch11.08.202119:15 – 20:00ausgebuchtMehr Infos
Aqua Bouncing Sommerspezial 3 (Flachwasser)Hallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch18.08.202119:15 – 20:00Platz freiMehr Infos
Aqua Bouncing Sommerspezial 4 (Tiefwasserbouncing)Hallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch25.08.202119:15 – 20:00ausgebuchtMehr Infos

Aqua Boxing

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Aqua Boxing SommerspezialHallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch11.08.202120:15 – 21:00Platz freiMehr Infos

Aqua Tabata

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Aqua Tabata SommerspezialHallenbad Ebensee18 – 100Mittwoch04.08.202120:15 – 21:00Platz freiMehr Infos

Aqua Faszien Fit

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Intensiv Erwachsene Sommer 1Hallenbad Ebensee16 – 100Montag02.08.202120:00 – 20:45Platz freiMehr Infos
Intensiv Erwachsene Sommer 2Hallenbad Ebensee16 – 100Montag09.08.202120:00 – 20:45ausgebuchtMehr Infos
Intensiv Erwachsene Sommer 3Hallenbad Ebensee16 – 100Montag16.08.202120:00 – 20:45ausgebuchtMehr Infos

Aqua Pilates

Sport-/KursangebotSportstätteAlterWochentagStartdatumUhrzeitBelegungDetails
Aqua Pilates SommerspezialHallenbad Ebensee16 – 100Mittwoch25.08.202120:15 – 21:00Platz freiMehr Infos

Aqua-Bouncing

Auf einem Unterwasser-Trampolin im stehtiefen Wasser haben Sie Spaß und werden abheben! Aqua-Bouncing ist die Innovation im Gesundheitssport.

Im Wasser wiegt man nur etwa ein Zehntel und Trampolinschwingen ist ungefähr 70% effizienter als Joggen. 10 Minuten Training auf dem Unterwassertrampolin entspricht in etwa 30 Minuten am Stück joggen!

Aqua-Bouncing wird:

Aqua-Boxing

Keine Angst, bei diesem Kurs kommen Sie ohne blaues Auge davon. Mit verschiedenen Kick-Punch-Kombinationen, Sprüngen die im Kursverlauf immer anspruchsvoller werden, werden Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration verbessert.

Wassertiefe ca. 1,30 Meter

Aqua-Pilates

Aqua-Pilates vereint, wie alle Formen der Aqua Fitness, die Vorteile einer konventionellen Trainingsmethode mit den speziellen Eigenschaften des nassen Elementes. Wasserdruck, Wasserwiderstand und Auftrieb, diese drei Faktoren sorgen auch beim Aqua-Pilates für eine deutliche Intensivierung der eigentlichen Grundübungen.

Aqua-Powermix

Aqua Power-Mix ist eine abwechslungsreiche und intensive Form der Wassergymnastik, mit dem Ziel die Kondition und Ausdauer zu schulen und die Muskeln zu kräftigen. Viele verschiedene Übungen mit und ohne Geräte und eine fetzige und schnelle Musik machen Spaß und motivieren.

Wassertiefe 0,80 – 1,30 Meter

Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Bitten fragen Sie bei Bedarf deshalb vorher Ihren Arzt. Nicht geeignet für Personen mit koronaren Herzkrankheiten und hohem Blutdruck!

Aqua-Tiefwasserbouncing

Auf einem Unterwasser-Trampolin im schultertiefen Wasser haben Sie Spaß und werden abheben! Aqua-Tiefwasserbouncing ist die Innovation im Gesundheitssport.

Im Wasser wiegt man nur etwa ein Zehntel und Trampolinschwingen ist ungefähr 70% effizienter als Joggen. Es ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, welches Kraft, Ausdauer und Koordination schult. 10 Minuten Training auf dem Unterwassertrampolin entspricht in etwa 30 Minuten am Stück joggen!

Aqua-Tiefwasserbouncing wird:

Aqua-Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Erleben Sie ein sanftes Training mit einigen aktiven Erlebnissen und besonders wohltuenden Übungen für Schwangere. Die Bewegungen sind auf die Einschränkungen und Bedürfnisse der Zielgruppe ausgerichtet. Dazu gehören Kräftigung, sanftes Ausdauertraining, Mobilisation und Entspannung.

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