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Aktiv gegen Osteoporose
FG Aktiv gegen Osteoporose
Osteoporose, allgemein als Knochenschwund bekannt, ist eine Alters-
Erkrankung des Skelettsystems. Die Knochen verlieren an Stabilität und
ihre Belastbarkeit lässt nach. Das wirksamste Mittel, um einer Osteoporose aktiv zu begegnen, ist körperliches Training. Denn Bewegung stimuliert den Knochen durch mechanische Reize und fördert so den Knochenaufbau. Ein gezieltes Kräftigungstraining verbessert zudem das Zusammenspiel der Muskeln und damit die Balance. Es beugt zudem folgenschweren Stürzen vor.
Zielgruppen:
• Teilnehmer mit speziellen Risiken im metabolischen Bereich
• Frauen und Männer ab Ü 50 Jahren
• Prävention sturzbedingter Verletzung für Ältere
Zielsetzungen:
• Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit,
Sturzprophylaxe
• Training zum Muskel- und Knochenaufbau
• Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
• Verminderung von Risikofaktoren des Muskel-Skelettsystems
• Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden
• Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Vom 30.10.2024 bis zum 18.12.2024
Zeiten:
Mittwoch ( 10:45 – 11:45 )
Sportstätte: AWO Bürgertreff Katzwang (Saal ) (Johannes-Brahms-Str. 6)
Treffpunkt:
Trainer: Siegfried Kaiser
Level: keine Angabe
Alter: 50 – 99
Preis für Nicht-Mitglieder: 64.00 Euro
