Sturzprävention – Sicher und aktiv im Alltag
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen. Dabei können schon kleine Unsicherheiten im Gleichgewicht oder in der Beweglichkeit dazu führen, dass alltägliche Situationen zur Herausforderung werden. Die gute Nachricht: Stürze lassen sich durch gezieltes Training häufig vermeiden.
Der Post SV Nürnberg bietet deshalb spezielle Kurse zur Sturzprävention und Sturzprophylaxe an. Durch regelmäßige Übungen werden Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert – wichtige Voraussetzungen, um sich sicher und selbstständig im Alltag zu bewegen.
Unsere qualifizierten Trainerinnen zeigen einfache und effektive Übungen, die helfen, Standfestigkeit zu stärken, Reaktionsfähigkeit zu verbessern und das Vertrauen in den eigenen Körper zu erhöhen. Gleichzeitig steht auch der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training in der Gruppe im Mittelpunkt.
Mobil und standfest im Alter – Sturzprävention
Start: Montag, 16.03.2026 – 18.05.2026
Zeit: 10:45 – 11:45 Uhr
Ort: Seniorentreff Bleiweiß, Hintere Bleiweißstr. 15
Trainerin: Sabine Heltner
Zielgruppe: auch für Menschen, die mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Präventionskurs: Sturzprävention & Sturzprophylaxe
Zeitraum: 16.04.2026 – 09.07.2026
Zeit: Donnerstag, 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Fitlounge (Kursraum 1), Keßlerstraße 1
Trainerin: Sandy Franke
Für weitere Fragen, wende dich gerne an unsere Trainerinnen:
Sabine Heltner unter sportbuero@post-sv.de
Sandy Franke unter praevention@post-sv.de
