Lauftreff Marienbergpark
Jeweils Dienstag und Freitag 18:30 bis 19:30 Uhr
Laufen ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, es vermindert das Risiko eines Herzinfarkts, hilft Stress abzubauen und das Gewicht zu reduzieren.
Gemeinsam macht Laufen einfach mehr Spaß. Deshalb bietet der Post SV Nürnberg e.V. (mit seinen Lauftreffs) im Marienbergpark und im Schmausenbuck Laufgruppen für Anfänger und Fortgeschrittene von Leistungsstufe 1-4 an. Darüber hinaus besteht an beiden Standorten die Möglichkeit, sich einer unserer Nordic-Walking-Gruppen mit Level 1-3 anzuschließen.
Wir sind ein offener und kostenloser Lauftreff. Sie können jederzeit ohne Anmeldung vorbeischauen und einfach mitlaufen. Alle sind herzlich willkommen – unabhängig von Alter, Lauferfahrung oder Tempo.
Eine Einteilung in die einzelnen Leistungsgruppen erfolgt vor Ort durch einen unserer zertifizierten Gruppenbetreuer. Alle Gruppen werden von erfahrenen Läuferinnen und Läufern betreut.
Der Lauftreff wurde 1974 von Rudolf Straßberger, Günter Kläger und Ferdinand Frank als einer der ersten Lauftreffs Deutschlands gegründet.
In unserem Jubiläumsjahr 2024 erhielten wir vom Deutschen Leichtathletik Verband eine Urkunde anlässlich unseres 50 jährigen Bestehen.
Der Deutsche Leichtathletik Verband bewertet unsere Lauf + Walking Treffs mit sehr gut.
Unsere ehrenamtlichen Lauf- und Walking-Coaches werden vom Bayerischen Leichtathletik Verband ausgebildet und verfügen über eine fundierte fachliche Qualifikation.
Dienstag | 18:30 bis 19:30 Uhr | Marienbergpark Parkplatz Kilianstraße |
Freitag | 18:30 bis 19:30 Uhr | Marienbergpark Parkplatz Kilianstraße |
Sonntag | 07:30 bis 08:30 Uhr | Schmausenbuck Parkplatz links vom Eingang Tiergarten |
Feiertag | 07:30 bis 08:30 Uhr | Schmausenbuck Parkplatz links vom Eingang Tiergarten |
Im Marienbergpark bieten wir zur Zeit 4 Laufgruppen und 3 Nordic-Walking-Gruppen mit unterschiedlichen Distanzen und Geschwindigkeiten an.
Für jedes Fitness- und Leistungsniveau gibt es eine passende Gruppe.
Anfängergruppe
Zu Saisonbeginn, Ende März richten wir einen Anfängerkurs ein.
Das Datum wird rechtzeitig bekanntgegeben.
Bei Bedarf werden auch Zwischengruppen eingerichtet.
Laufgruppe 1
Wir laufen im 10 Minutenintervall mit 4 Gehpausen ca. 6.9 km in der Stunde.
Unsere Strecke verläuft über das gesamte Jahr immer gleich.
Laufgruppe 2
Wir laufen im 20 Minutenintervall mit 2 Gehpausen.
Die Winterstrecke beträgt ca. 7,5 km, die Sommerstrecke ca. 8,2 km in der Stunde.
Laufgruppe 3
Wir laufen im 30 Minutenintervall mit 1 Gehpause.
Die Winterstrecke beträgt ca. 8,5 km, die Sommerstrecke ca. 8,4 km in der Stunde.
Laufgruppe 4
Wir laufen 10 km ohne Gehpause.
Nordic-Walking-Gruppe 1 (Ohne Gruppenbetreuer)
Nordic-Walking-Gruppe 2
Die Strecke beträgt 5,6 km in der Stunde ohne Pause.
Nordic-Walking-Gruppe 3
Die Strecke beträgt ca. 6,2 km in der Stunde ohne Pause.
Derzeit gibt es am Schmausenbuck 3 Laufgruppen und 1 Nordic-Walking-Gruppe.
Die Laufgruppen organisieren sich eigenständig und werden ohne feste Gruppenbetreuung durchgeführt.
Die Strecken weisen einige Steigungen auf und können auch variieren.
Laufgruppe 2
Die Strecke beträgt ca. 6,7 km in der Stunde mit 1 Pause.
Laufgruppe 3
Die Strecke beträgt ca. 8,3 km in der Stunde mit 1 Pause.
Laufgruppe 4
Die Strecke beträgt 10 km in der Stunde ohne Pause
Gruppenbetreuer: Stefan Stenzel mit Foto
Die Distanz variiert je nach Teilnehmerkreis.
26.10.2026 | Teilnahme am Sportscheck Run Nürnberg |
31.12.2026 | Silvesterlauf Einladung folgt Mit dem Silvesterlauf im Schmausenbuck beschließen wir das Läuferjahr. Im Anschluss an den Lauf lassen wir das Jahr gemeinsam mit einer kleinen Feier ausklingen |
Dezember 2026 | Weihnachtsfeier Datum wird noch bekanntgegeben Einladung folgt |
31.12.2026 | Mit dem Silvesterlauf im Schmausenbuck beschließen wir das Läuferjahr. Im Anschluss an den Lauf lassen wir das Jahr gemeinsam mit einer kleinen Feier ausklingen. Einladung folgt |
