Unsere Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Je nach Krankenkasse ist eine Kostenübernahme bzw. Bezuschussung von bis zu 60–100 % der Kursgebühr möglich. Die genaue Höhe und die Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Krankenkasse. Daher lohnt es sich, auch bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen.
Wie läuft das ganze ab?
Du meldest dich für einen Präventionskurs an und nimmst daran teil. Im Anschluss erhälst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Was genau machen wir in unseren Kursen?
1.Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Du möchtest deine Muskulatur kräftigen und gleichzeitig deine Ausdauer verbessern? Dann bist du beim Kraftausdauertraining genau richtig.
Mit unterschiedlichen Klein- und Großgeräten trainierst du gezielt deine Muskulatur und verbesserst deine allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Übungen werden fachlich angeleitet und können an dein persönliches Leistungsniveau angepasst werden.
Ideal für alle, die im Fitnessstudio nicht nur wissen möchten, wo die Geräte stehen, sondern auch, was man damit anfangen kann.
2.Funktionelles Outdoor Training
Warum immer drinnen trainieren, wenn Bewegung auch an der frischen Luft möglich ist?
Beim funktionellen Outdoor Training stehen natürliche und alltagsnahe Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei kommen auch verschiedene Trainingsgeräte und die Möglichkeiten unseres Outdoor-Fitnessbereichs am Sportpark Ebensee zum Einsatz.
Das Training ist abwechslungsreich und lässt sich individuell an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen.
Frische Luft inklusive – Ausreden müssen tatsächlich draußen bleiben.
3.Männersport
Auch für Männer gibt es ein passendes Präventionsangebot.
Beim Männersport stehen Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation, Beweglichkeit und ein gesunder Rücken im Mittelpunkt. Das Training unterstützt dabei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und etwas für einen aktiven und gesunden Alltag zu tun.
Und keine Sorge: Für ein gutes Training muss man nicht zwangsläufig Gewichte stemmen, bis die Hanteln weinen.
Weitere Fragen? Per Mail an Sabine Heltner: praevention@post-sv.de
Tel.: 0911 9545 95 -63 oder -67
Mo / Mi / Fr: 9:00 – 12:00 Uhr und Di / Do: 13:00 – 16:00 Uhr
