Neue Sportstunde in Nordost

Neue Kursleitung, neue Energie am Mittwochvormittag

Ab sofort erwarten dich in Nordost (Neumeyerstraße 80) abwechslungsreiche Sportstunden für jedes Fitnesslevel.

Jeden Mittwoch:

09:30 – 10:15 Uhr | Fitness-Gymnastik 60 Plus
45 Minuten mit einem abwechslungsreichen Mix aus Übungen im Stehen und im Sitzen. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und runden die Stunde mit Entspannung ab. Wer möchte, trainiert frei, wer mehr Sicherheit braucht, nutzt den Stuhl als Unterstützung.

10:15 – 11:15 Uhr | Body Workout
Neu: 60 statt 45 Minuten! Freue dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kräftigungsübungen, Cardio-, Intervall- und Faszienelementen. Den Abschluss bildet eine Entspannung für Körper und Kopf.

Ich freue mich darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und viele neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer kennenzulernen. Komm gerne vorbei und mach mit!

Mit dem Zusatzbeitrag „Fit und Gesund Erwachsene“ als Post SV Mitglied kannst du beide Stunden flexibel und ohne Voranmeldung besuchen.