Beim Post SV erwartet dich eine große Vielfalt an Yoga-Kursen – das kann manchmal ganz schön verwirrend sein.
Aber keine Sorge: Egal ob Anfängerin oder erfahrener Yogi, wir haben für dich genau den richtigen Stil. Von sanftem Basic Yoga über kraftvolles Hatha bis hin zu entspannendem Yin Yoga findest du bei uns Angebote, die Körper, Geist und Seele stärken – ganz nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.
Welche Yogakurse gibt es und wann geht es los?
Yin Yoga – STARTSCHUSS schon am Dienstag, 16.09.2025
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil und über mehrere Minuten gehaltene Positionen auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten übergehst. Körper und Geist kommen hier wirklich zur Ruhe.
- ab Dienstag 16.09.2025 von 17.30-19.00 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
Sanftes Basic Yoga – NEUE TERMINE & TAGE
Sanftes Basic Yoga ist ein regenerativer Yogakurs für alle Altersgruppen. Achtsame Körperhaltungen, teilweise länger gehaltene Asanas und die bewusste Verbindung mit dem Atem fördern innere Ruhe, geistige Klarheit und ein besseres Körpergefühl. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die ein sanftes Yoga bevorzugen – sei es aus gesundheitlichen Gründen, bei eingeschränkter Beweglichkeit oder zur Entspannung im Alltag. Impulse aus der Yogaphilosophie sowie verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab.
- NEU ab Montag 20.10.2025 von 19.30-20.30 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
- NEU ab Dienstag 14.10.2025 von 09.15 – 10.45 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
Hatha Yoga für sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger – UNTER NEUER LEITUNG
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der anatomisch korrekten Ausrichtung des Körpers in Asanas. Die Positionen werden statisch gehalten. Dies erlaubt, viel Achtsamkeit in die Yogapraxis zu bringen. Atemübungen, kleine Meditationen und Tiefenentspannung helfen das Nervensystem zu beruhigen. Zusammen mit dem Asanas wirken sie entspannend und zugleich belebend.
- ab Donnerstag 18.09.2025 von 17.30 – 18.30 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
NEU AB OKTOBER: Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der Bewegung und Atmung synchronisiert, um einen kontinuierlichen, harmonischen Fluss von Körperhaltungen (Asanas) zu erzeugen. Der Stil ist körperlich fordernder und wird auch als „Bewegungsmeditation“ bezeichnet, da die Verbindung von Atem und Bewegung den Geist beruhigt und Fokus fördert.
- ab Samstag 11.10.2025 von 10.00 – 11.15 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
NEU AB NOVEMBER: 360 Grad Yoga – All in One
Für alle Yogis, die noch nicht wissen, welches Yoga das Richtige ist: 360 Grad Yoga beim Post SV steht für ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Diese Praxis vereint Elemente wie Meditation, Körperreisen, achtsame Körperübungen, Atemtechniken, Chakrenarbeit, energetische Flows sowie innere Reflexion und tiefe Entspannung. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das bewusste Wahrnehmen, Spüren und Ankommen – in deinem eigenen Tempo. 360 Grad Yoga schafft Raum für Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Heilung auf allen Ebenen.
- ab Mittwoch 12.11.2025 von 18.00 – 19.15 Uhr im Studio N°1, Albertstr. 4
Du hast den Einstieg in den Kurs deiner Wahl leider verpasst? Melde dich bei uns im Sportbüro Fit und Gesund, gerne kannst du auch in einen bereits laufenden Kurs noch miteinsteigen. Diese und noch viele weitere Kurse findest du unter untenstehendem Button.
Weitere Informationen und Rückfragen gerne beim Sportbüro Fit und Gesund unter:
sportbuero@post-sv.de oder 0911- 954595 – 63 oder – 67
