Du weißt nicht welches Yoga das richtige für dich ist? Du willst aber ab Mai 2025 unbedingt etwas für deinen Körper und deine Seele tun. Letzter Aufruf für unsere Kursreihe ab 06.Mai!
Welche Yogakurse gibt es bei uns?
- Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil und über mehrere Minuten gehaltene Positionen auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten übergehst. Körper und Geist kommen hier wirklich zur Ruhe.- ab 06.05.2025 von 17.30-19.00 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
- Anmeldeschluss ist Sonntag 04.05. um 12.00 Uhr
- Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine der populärsten Yoga-Formen und ist die Wurzel für viele daraus weiterentwickelte Yoga-Stile. Bei Hatha Yoga geht es viel um die Ausgewogenheit von Körper und Geist. Dies wird durch Asanas, Atemübungen und Meditation ausgeführt. Diese Praxis ist kraftvoll und motivierend.- ab 08.05.2025 von 17.45-18.45 Uhr in der Fitlounge, Kesslerstr. 1
- Anmeldung noch möglich!
- Yoga 50Plus
Dieser Yoga-Kurs ist vor allem für ältere Menschen geeignet. Hier hast du die Möglichkeit, sanft deine körperliche Beweglichkeit und die Koordination zu verbessern. Selbst mit körperlichen Einschränkungen gewinnst du ein Stück Lebensqualität zurück. Die Atemtechniken fördern innere Ruhe, erhöhen die Vitalität und dadurch die Lebensfreude. Entspannungstechniken helfen sowohl den Körper als auch den Geist zu entspannen, um die Veränderung im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.- ab 28.04. von 09.30-10.45 Uhr (Einstieg noch möglich!)
- Sanftes Basic Yoga
Sanftes Basic Yoga am Morgen ist ein regenerativer Yogakurs für alle Altersgruppen. Achtsame Körperhaltungen, gelegentlich etwas länger gehaltene Asanas und in Harmonie mit dem Atem stärken die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit und verbessern das Körpergefühl. Unser sanftes Basic Hatha Yoga richtet sich auch an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nur ein ganz besonders behutsames Yoga ausüben können.- ab 09.05. von 10.00-11.15 Uhr
- Der Einstieg in die bereits laufenden Kurse ist noch möglich. Melde dich einfach an und informiere das Sportbüro Fit und Gesund über dein Kommen (E-Mail an sportbuero@post-sv.de)!
Weitere Möglichkeiten:
- Yoga als Dauersportangebot
Komm in die Kurse deiner Wahl, du musst dich nicht auf eine Stunde festlegen (Mitgliedschaft erforderlich! Ein Schnuppertraining ist gerne möglich!) - Aktion Schnuppermonat für unsere Bestands-Mitglieder siehe hierzu Info
- Yoga als Präventionskurs:
Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt! Eine Erstattung der Kursgebühr von ca. 60 – 80 % ist möglich.
Wir haben dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne zu einem der oben genannten Optionen an.
Weitere Informationen und Rückfragen gerne im Sportbüro Fit und Gesund unter:
sportbuero@post-sv.de oder 0911- 954595 – 60
