Haltungsschäden vorbeugen, Muskulatur und Bindegewebe straffen, Ausdauer steigern, Beweglichkeit erreichen – der hohe gesundheitliche Wert von Gymnastik in Kombination mit der belebenden Wirkung des Wassers ist unbestritten. Verschiedene Angebote vom Aqua-Jogging, über Aqua-Gymnastik, bis zur Aqua-Rücken-Power, für jeden ist was Passendes dabei.
Die Teilnahme an den Aquafitness/-gymnastik Dauersportangeboten ist nur mit Vereinsmitgliedschaft inkl. Schwimmbadberechtigung möglich. Ein einmaliger Probebesuch für Interessenten ohne Badeberechtigung zum Kennenlernen ist jederzeit möglich. Kosten 10,- €/Person bzw. 15,- €/Familie
| Sport- / Kursangebot | Sportanlage | Alter | Wochentag | Uhrzeit | Details |
|---|---|---|---|---|---|
| Aqua-Bodyfit | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Dienstag | 10:00 – 10:30 | Mehr Infos |
| Aqua-Bodyfit | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Dienstag | 20:00 – 20:30 | Mehr Infos |
| Aqua-Bodyfit | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Donnerstag | 19:30 – 20:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Bodyfit | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Donnerstag | 10:00 – 10:30 | Mehr Infos |
| Sport- / Kursangebot | Sportanlage | Alter | Wochentag | Uhrzeit | Details |
|---|---|---|---|---|---|
| Aqua-Gymnastik | Hallenbad Ebensee (Mehrzweckbecken) | 18 – 100 | Dienstag | 20:30 – 21:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Gymnastik | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Mittwoch | 09:30 – 10:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Gymnastik | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Donnerstag | 09:30 – 10:00 | Mehr Infos |
| Sport- / Kursangebot | Sportanlage | Alter | Wochentag | Uhrzeit | Details |
|---|---|---|---|---|---|
| Aqua-Jogging | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Dienstag | 10:30 – 11:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Jogging | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Mittwoch | 10:30 – 11:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Jogging | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Donnerstag | 10:30 – 11:00 | Mehr Infos |
| Sport- / Kursangebot | Sportanlage | Alter | Wochentag | Uhrzeit | Details |
|---|---|---|---|---|---|
| Aqua-Stretching | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Dienstag | 09:30 – 10:00 | Mehr Infos |
| Aqua-Stretching | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Freitag | 09:30 – 10:00 | Mehr Infos |
| Sport- / Kursangebot | Sportanlage | Alter | Wochentag | Uhrzeit | Details |
|---|---|---|---|---|---|
| Aqua-Rückenpower | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Mittwoch | 10:00 – 10:30 | Mehr Infos |
| Aqua-Rückenpower | Hallenbad Ebensee (Sportbecken) | 18 – 100 | Freitag | 10:00 – 10:30 | Mehr Infos |
Mit verschiedenen Handgeräten werden Kondition, Kraft und Beweglichkeit im kühleren, tiefen Wasser (Sportbecken) mit motivierender Musik trainiert.
In der klassischen Wassergymnastik wird meist ohne Handgeräte im flacheren, warmen Wasser (Mehrzweckbecken) die Beweglichkeit und Koordination zu passender Musik trainiert.
Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes Lauftraining im Wasser, wobei ein spezieller Gürtel für den Auftrieb im tiefen Wasser sorgt. In der Stunde werden insbesondere Reize an das Herz-Kreislauf-System gegeben. Neben einem Ausdauertraining wird die Skelettmuskulatur durch kräftigende Übungen mit unterschiedlichen Materialien gestärkt. Spielerische Elemente sorgen für ein abwechslungsreiches Programm und eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. Aqua-Jogging ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
Ruhige und unterhaltende Musik begleiten die koordinativen Bewegungen im flacheren, warmen Wasser (Mehrzweckbecken). Dehnübungen und Innehalten fördern die Beweglichkeit der Gelenke.
Mit verschiedenen Handgeräten wird speziell die Rumpfmuskulatur im kühleren, tiefen Wasser (Sportbecken) mit motivierender Musik trainiert.
