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Triathlon

Triathlon

Die Abwechslung macht's - die Kombination der beliebtesten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen bieten allen Altersstufen zahlreiche Facetten. Beim Post SV kann jeder, egal, ob er Kurz-, Mittel- oder Langstrecken absolvieren möchte, seine Leistung optimal steuern. Letzteres gilt selbstredend auch für alle, die diese Sportart abseits vom Wettkampfgedanken betreiben möchte. Im Post SV agiert eine sehr aktive Abteilung, in der viel junge und ätere Sportler/innen diese faszinierende Sportart in der Gruppe erleben können.

Für die Nutzung der Triathlon Angebote in unserem Schwimmbad ist die Badeberechtigung notwendig.

PROBETRAINING
Ein Probetraining ist sowohl im Bereich der Jugend als auch bei den Erwachsenen entsprechend der angegebenen Trainingszeiten jederzeit möglich. Dabei ist lediglich zu beachten, dass ggf. der Eintritt für das
Vereinshallenbad in der Ziegenstr. 110 erhoben wird. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte beachten Sie jedoch die Anmerkungen zum jeweiligen Trainingsangebot und melden sich zu Beginn des Trainings beim Übungsleiter.

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Erstes Training startete am Sonntag, 06.10.2019. Das Grundlagentraining am Sonntag dient als Vorbereitung auf den Schäuferleslauf (Lauf vom Ebenseebad nach Hersbruck mit ca. 27 km) und beginnt mit ca. 10 km in einer Stunde (zwischen 60 und 150 min).

AngebotZeitTrainerSportstätte
So. 10:00-Marco OttSportpark Ebensee
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Das Training richtet sich an Sportler, die 60 min. am Stuck laufen konnen und ihre Lauftechnik sowie die Laufgeschwindigkeit verbessern mochten. Schwerpunkte des Trainings sind schnelle Intervalle sowie kraftintensive Einheiten. Das Training findet in den Wintermonaten rund um den Wöhrder See und den Tiergarten statt. Der Witterungen entsprechende
Kleidung und ggf. ein Stirnlampe wird empfohlen, da das Training auch bei “schlechtem“ Wetter durchgeführt wird.
Nach der Zeitumstellung (ab 29.03.2020) steht das Training auf der Bahn im Vordergrund. Dafür kann das Training auf die Tartanbahn an der Steiner Schule, Bad Bernecker Str. 9 verlegt werden.

Das Training am Sonntag startete am 06.10.2019 (dauer zwischen 90 und 120 min.)

Treffpunkt: Vereinshallenbad, Ziegenstr. 110

AngebotZeitTrainerSportstätte
Technik-Kraft- und TempoentwiclungMi. 18:00-19:30Hannes SuhrSportpark Ebensee
Technik-Kraft- und TempoentwiclungSo. 10:00Andreas SchambeckSportpark Ebensee
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Das Rennradtraining findet auf öffentlichen Straßen und Verkehrswegen statt. Die StVO ist einzuhalten. Jeder Trainingsteilnehmer ist für die Verkehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich. Im Sinne der eigenen Sicherheit besteht Helmpflicht.

Treffpunkt individuell, wird über das Forum bekannt gegeben.

AngebotZeitTrainerSportstätte
sportliche RadausfahrtenSa. 13:00-16.00Rainer Griesshammer
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Ein Erwachsenenkraulkurs, der die Teilnehmer/innen befähigt/befähigen soll 90 Minuten am Stück zu Kraulen beginnt alljährlich am ersten Samstag im Oktober und endet an Pfingsten des darauf folgenden Jahres.Das Training findet auch in den Ferien statt.

Anfang Oktober beginnt das Triathlon-Schwimmtraining (Montag/Donnerstag). Das Trainingsjahr wird in aufbauende, stabilisierende und
reduzierende Belastungsbereiche aufgeteilt. Die Analyse und Optimierung der Technik sowie Verbesserung der Grundlagen (Ausdauer)
und Belastungsverträglichkeit bilden die ersten Schwerpunkte bevor Intensität und Umfang gesteigert werden.

AngebotZeitTrainerSportstätte
Technik für Übergang Anfg. zu Fortg. bis LeistungssportlerMo. 20:00-21:30Andreas KöneHallenbad Ebensee
Freies TrainingDi. 18:30-20:00Hallenbad Ebensee
Di. 20:30-22:00Hallenbad Langwasser
Training leistungsorientiertDo. 20:00-21:30Andreas KöneHallenbad Ebensee
Grundlagentraining für alleSa. 11:30-13:00Hallenbad Ebensee
Anfängerkraulkurs (Okober bis Mai)Sa. 11:30-13:00Rudolf WeningHallenbad Ebensee
Freies TrainingSa. 17:00-18:30Hallenbad Ebensee
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Winterzeit: Mi. 17.00 – 18.00 Uhr
Sommerzeit: 16.45 - 17.45 Uhr
Treffpunkt: Eingang Vereinshallenbad, Ziegenstrasse 110

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Die Teilnehmer benötigen Laufschuhe und wetterfeste Kleidung.

AngebotZeitTrainerSportstätte
SommerzeitMi. 16:45-17:45Vadim Kuscher
WinterzeitMi. 17:00-18:00Vadim Kuscher
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Die Teilnehmer benötigen saubere Hallenschuhe.

AngebotZeitTrainerSportstätte
Fr. 17:00-18:00Yvonne HeiningVeit Stoß Realschule
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Mountainbike bei Roy und Alexander

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Treffpunkt: Haupteingang Tiergarten

Die Teilnehmer benötigen ein verkehrstaugliches Mountainbike, einen Fahrradhelm und wetterfeste Kleidung.

AngebotZeitTrainerSportstätte
SommerzeitMo. 17:45-19:15Roy Pieth
Winterzeit (nach Absprache)Fr. 15:00-16:30Alexander UngerEingang Tiergarten
Winterzeit (nach Absprache)So. 15:00-16:30Roy PiethEingang Tiergarten
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ÜL Falko, Lilli und Viktoria

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Schwimmtraining wird zusätzlich von der Schwimmabteilung für alle Jahrgänge angeboten. Die Trainingsangebote sind im Sportprogramm aufgeführt.

AngebotZeitTrainerSportstätte
StabilisationstrainingSa. 15:30-16:00Falko SchmittHallenbad Ebensee
SchwimmtrainingSa. 16:00-17:00Falko SchmittHallenbad Ebensee
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