Aktiv gegen Osteoporose

Osteoporose, allgemein als Knochenschwund bekannt, ist eine Alters-Erkrankung des Skelettsystems. Die Knochen verlieren an Stabilität und ihre Belastbarkeit lässt nach. Das wirksamste Mittel, um einer Osteoporose aktiv zu begegnen, ist körperliches Training. Denn Bewegung stimuliert den Knochen durch mechanische Reize und fördert so den Knochenaufbau. Ein gezieltes Kräftigungstraining verbessert zudem das Zusammenspiel der Muskeln und damit die Balance. Es beugt zudem folgenschweren Stürzen vor.