Kraft aus deiner Körpermitte – Pilates
NEU ab 16.09.2026 in der Fitlounge – Kursraum 2
Jeden Mittwochabend von 19:30–20:30 Uhr mit Julia
Du möchtest deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und gleichzeitig etwas für Beweglichkeit und Balance tun? Dann ist unser neuer Pilates-Kurs genau das Richtige für dich.
Pilates ist weit mehr als ein klassisches Workout: Die ganzheitliche Trainingsmethode verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und bewusste Atmung. Im Mittelpunkt steht die Körpermitte – insbesondere die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken, Beckenboden und Gesäß. Sie bildet das stabile Zentrum deines Körpers und unterstützt dich dabei, dich im Alltag kraftvoller und aufrechter zu bewegen.
Die langsamen, kontrollierten und präzisen Bewegungen sehen oft leicht aus – haben es aber in sich. Mit gezielten Übungen aktivierst du auch kleine, tiefliegende Muskelgruppen, die bei vielen alltäglichen Bewegungen kaum bewusst angesprochen werden. So entwickelst du nach und nach mehr Stabilität, Körperkontrolle und ein besseres Gefühl für deine eigene Haltung.
Gleichzeitig bietet Pilates einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag: Du konzentrierst dich ganz auf deine Bewegung, deine Atmung und deinen Körper. Das kann dabei helfen, Verspannungen entgegenzuwirken, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Komm vorbei, entdecke die Kraft deiner Körpermitte und starte mit uns entspannt und gestärkt in die Wochenmitte.
Fitlounge – Kursraum 2
Ab Mittwoch, 16.09.2026
19:30–20:30 Uhr
Mit Julia
Weitere Fragen? Probestunde? Per Mail an das Sportbuero
Tel.: 0911 9545 95 -63 oder -67
Mo / Mi / Fr: 9:00 – 12:00 Uhr und Di / Do: 13:00 – 16:00 Uhr
