4 Info-Vorträge zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
Du willst deine Ernährung besser verstehen und praktisch umsetzen? Dann ist unser vierteiliger Online-Kurs genau das Richtige für dich! In vier spannenden Vorträgen erfährst du alles über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, die richtige Nahrungszusammensetzung, das Lesen von Lebensmittelkennzeichnungen und praktische Tipps fürs Mealprep.
Termine: jeweils Montag 27.04. und 04./11./18.05. – 17.30 – 18.30 Uhr
- Vortrag: Ernährung Grundlagen
- Welche Bestandteile sind in meiner Nahrung?
- Welche Lebensmittel liefern meinem Körper gute/viele Nährstoffe?
- Vortrag: Nahrungszusammensetzung
- Wie sollten sich meine Mahlzeiten zusammensetzen?
- Wie viel/oft sollte ich essen? Welche Ernährung passt zu meinem Sport?
- Vortrag: Lebensmittelkennzeichnung
- Nährwerttabellen und Produktkennzeichnungen richtig lesen.
- Woran erkenne ich ein „gutes“ Produkt?
- Vortrag: „Mealprep“
- Die richtige Einkaufsliste – was sollte immer draufstehen?
- Wie kann ich mit ein bisschen Planung und Gewohnheit viel Zeit sparen?
- Tipps & Tricks für eine zeitsparende – und doch gesunde – Ernährung
Wo? – ONLINE (live mit der Referentin, keine Aufnahme!)
Referentin: Anna Wellein
Teilnahmegebühr: inkl. Gutschein für eine Messung der Körperzusammensetzung (InBody im Wert von 29,90€)
- Mitglieder: 89,00 €
- Nicht-Mitglieder: 119,00 €
