Neues Kursangebot im Knoblauchsland:
„MOBIL & STANDFEST IM ALTER“ und „AKTIV & VITAL“
Ab Dienstag, 05.11.2024 bieten wir zwei neue Kurseinheiten im wunderschönen Seminarraum des Almoshofer Schlösschens (Almoshofer Hauptstraße 49 – 53, 90425 Nürnberg) an.
Das Training für ältere Menschen ist anders konzipiert als ein anstrengendes und auf Leistung ausgelegtes Workout für junge Menschen. Der Trainingsschwerpunkt liegt hier auf der behutsamen Stärkung der Muskulatur, ohne dabei auf einen zu hohen Kraftaufwand oder übermäßige Anstrengung zu setzen.
Durch eine moderate Belastung wird die körperliche und geistige Fitness gefördert.
Sturzprophylaxe „Mobil & standfest im Alter“
Sie können Stürzen aktiv vorbeugen! Bei unserem Trainingsprogramm erlernen Sie spezielle Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und Schulung des Gleichgewichts. Der Stuhl dient dabei als Hilfs- & Stützmittel. Diese Einheiten eignen sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können. 4x Dienstag ab 05.11. von 10 bis 11 Uhr.
Fit bis ins hohe Alter – „Aktiv & Vital“
Aktiv sein und bleiben. Das gelenkschonende Training fördert die Koordination, Flexibilität und die geistige Fitness. Ein sanftes Training für alle, die mit niedriger Belastung alle körperlichen Funktionen aktivieren möchten! Der Spaß an der Bewegung in der Gruppe steht dabei im Mittelpunkt. 4x Dienstag ab 05.11. von 11.15 bis 12.15 Uhr.
Parkplätze finden Sie vor Ort. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gelangen Sie mit der Buslinie 33 (Beispielsweise ab U2-Flughafen) nach Almoshof.
Weitere Informationen unter sportbuero@post-sv.de oder telefonisch unter 0911 95 45 95 -60 oder -63
