Dauersport

Raus an die frische Luft

Wenn du dich draußen sportlich betätigst erlebst du einen echten Tapetenwechsel. Die Temperaturen können unterschiedlich sein, die Lichtverhältnisse anders, die Bodenbeläge variieren und es gibt verschiedene Reize für Augen, Ohren und Nase. Laut Expert:innen trägt dies dazu bei, dass unser Immunsystem und unser Gehirn trainiert werden.

Besonders förderlich ist es, wenn wir uns nicht nur bei schönem Wetter nach draußen begeben. Durch die frische Luft und die Elemente der Natur stärken wir unsere Abwehrkräfte. Wir atmen unverbrauchten Sauerstoff ein und sammeln Sonnenstrahlen, die uns mit Vitamin D versorgen. Probier es einfach selbst aus!