Yoga Flow, Yin Yoga und Dance Ecstatic

Yoga Flow, Yin Yoga und Dance Ecstatic

Was versteckt sich hinter unseren neuen Angeboten?

Yin Yoga am Donnerstag, 13.10.22 und/oder 22.12.22

  • Yin-Yoga ist ein passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Yin-Yoga kann durch mehr Weichheit, Entschleunigung und Loslassen einen Ausgleich von Hektik, Dynamik und Kräftemessen sorgen. Die vorwiegend im Sitzen bzw. Liegen eingenommenen Asanas (Haltungen) werden langsamer und achtsamer eingenommen und auch länger gehalten als üblich. Solltest du Einschränkungen haben und klassische Yogastile deinem Körper nicht guttun, dann ist Yin Yoga genau richtig. Yin-Yoga ermöglicht Rückzug, innere Einkehr und pure Achtsamkeit. Hilfsmittel, wie ein Bolster, eine Decke und Yogaklötze sind stetige Begleiter.
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Ecstatic Dance am Freitag, 14.10.22 und/oder 18.11.22

  • Beim Ecstatic Dance darfst du dich bewegen, wie es sich für dich am stimmigsten anfühlt. Diese freie Tanzart lockert den Körper, sodass er Blockaden lösen kann. Koordination und Ausdauer werden trainiert und Glückshormone freigesetzt. Wir starten gemeinsam mit einem kleinen Bewegungsintro. Geben uns dann der Welle der Musik hin. Die Welle der Musik treibt uns an ihren Höhepunkt und lässt uns dann sanft in einen entspannten Zustand fließen. Es wird Barfuß getanzt.
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Yoga Flow Special am Sonntag, 13.11.22

  • Beim Flow-Yoga stehen fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem im Vordergrund. Ein dynamischer Flow entsteht, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Mit Achtsamkeit entwickelt sich ein besonderes Bewusstsein für deinen Körper, mit dem du deinen persönlichen Flow auch im Idealfall in deinen Alltag integrierst.
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Neuer  Hatha-Yogakurs am Freitag in der Fitlounge ab 14.10.22

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Eine Anmeldung für die Kurse ist HIER möglich! Durchforste gerne unsere Kategorien Gesundheit, Fitness und Generation50+, um den passenden Kurs für dich zu finden. Wir freuen uns über deine Anmeldung und Teilnahme! Für Fragen stehen wir euch unter sportbuero@post-sv.de oder 0911- 954595 -63 / -67 zur Verfügung.

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