Autogenes Training

Suchen Sie Ruhe und Ausgeglichenheit, wollen Sie gezielt abschalten, wieder besser schlafen, Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen ruhig und gelassen und somit handlungsfähig bleiben? Sie haben mit dem Autogenen Training die Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen. 

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung leicht und wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und damit tiefe geistige und körperliche Entspannung bewirkt. Viele Studien belegen bei regelmäßigem Üben die gesundheitsfördernde Wirkung des Autogenen Trainings. In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. So können Sie ihr inneres Gleichgewicht (wieder-)finden, Ihren Körper entspannen, sich gedanklich Inseln der Ruhe schaffen sowie neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich, die Konzentration nimmt zu, Krankheiten werden vorgebeugt und Heilungsprozesse unterstützt, seelische Widerstandsfähigkeit nimmt zu, Immunsystem wird gestärkt.

Autogenes Training

Trainingszeiten

Aufgrund der aktuellen Lage bezüglich des Covid-19 Virus dürfen wir unser vielfältiges Sportangebot in gewohnter Weise leider nicht anbieten.  Wir hoffen inständig, dass Sie bald wieder unter dem Dach Ihres Post SV Ihr normales Sportleben aufnehmen können. An dieser Stelle können wir Ihnen zusichern, dass wir bereits jetzt an vielen nachhaltigen Neuerungen, Trends, Angeboten und einer modernen Sportstätteninfrastruktur arbeiten. Schließlich soll auch wieder in normalen Zeiten bei uns gelten: Mehr Sport geht nicht!

Sobald wir Ihren Sport wieder anbieten dürfen, werden wir Sie über unsere Kanäle informieren und die Trainingszeit Ihres Sportangebots hier veröffentlichen.

Bis wir Ihnen unser vielfältiges Sportangebot in unseren Sportstätten wieder anbieten können, stellen wir Ihnen weiterhin unser kostenloses Online-Sportangebot auf unserem YouTube-Kanal zur Verfügung, um Ihre Gesundheit und Fitness auch während der Krise zu fördern. Mittlerweile sind schon mehr als 120 unterschiedliche Online-Kurse jederzeit abrufbar. Bei unserem Online-Sportangebot ist für die ganze Familie etwas dabei. Überzeugen Sie sich gerne selbst. Unter folgendem Link finden Sie unseren YouTube-Kanal: 

Abteilungsleitung

01 Sandy Franke

Sandy Franke
Tel: 0911 540554762
E-Mail: franke@post-sv.de

Neuigkeiten vom Autogenen Training

Outdoor-Sportstätten sind weiterhin geöffnet
10Mai

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Kontaktfreier Sport für unter 14-Jährige in Fünfergruppen erlaubt.

Neue Corona-Teststation in Mögeldorf
10Mai

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Lassen Sie sich testen - einfach, schnell und unkompliziert.

Linedance Online-Tanzen
05Mai

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Neuer Anfängerkurs ab 14. Mai 2021

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