Aqua Faszien-Fit

Ein Programm mit Fokus auf die Faszien.
In der Fitnessszene und in der Therapie ist das Faszientraining nicht mehr wegzudenken. Fitnessbegeisterte, die immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind, sollten das Faszientraining im Wasser jedenfalls einmal ausprobieren. Es wartet ein abwechslungsreiches und effektives Training mit Abkühlung.

Weil das Wasser entlastet und die Bewegungen leichter fallen, eignet sich das Training besonders für übergewichtige Menschen, Menschen mit Gelenksproblemen oder auch nach einer Operation.
Höchste Zeit, es in die Wasserfitness zu integrieren!
Das Fazientraining umfasst ein ganzheitliches Training von Kraft, Ausdauer und Koordination, dabei ist aber immer ein Trainingsaspekt der Faszien mit dabei. Das Wasser erleichtert das Training und wirkt unterstützend, da sich die Muskeln entspannen. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Weil der Körper alles daran setzt, die Kerntemperatur zu halten, steigt der Kalorienverbrauch.