Probiere mal was Neues aus!
FG YOGA-WORK-YOUR-BACK
Wir fließen durch einen geschmeidigen Yoga-Flow, mit welchem wir durch dynamische und kraftvolle Impulse die Muskulatur aktivieren und stärken, um diese gezielt zu dehnen und zu mobilisieren. Wir nutzen dabei den Atem, um unseren Körper zu entspannen und das Gewebe zu lockern. Du lernst die zwei Seiten des Yoga kennen: Anspannung (Yang) und Entspannung (Yin). Ein erfrischender Yoga-Flow, der für jedermann geeignet ist.
Samstag, 11.11.2023
10:00–11:30 Uhr
Anmeldung und mehr Infos: https://post-sv.de/detailansicht/?kursid=116769d2-dd06-4660-9342-8c2d68a8b9ab
FG YOGA HÜFTÖFFNER
Das Hüftgelenk ist, nach dem Knie, das zweitgrößte Gelenk in deinem Körper. Die Hüfte gleicht die Bewegung beider Beine aus und verbindet diese. Aber durch tägliches Sitzen und einseitige Belastung versteift die Muskulatur in der Hüfte und verliert an Flexibilität. Zielgerichtete Bewegung und Dehnung wirkt dem vor und kann Verspannungen vorbeugen. Dieser Yoga-Workshop ist für jedermann: hüftöffnende Asanas (=Yoga Haltungen) erleichtern den Einstieg in andere Asanas, da sie die Hüfte und den unteren Rücken lockern. Dieser Workshop ist also auch für Yoga-Einsteiger gut geeignet.
Samstag, 18.11.2023
10:00 – 11:30
Anmeldung und mehr Infos: https://post-sv.de/detailansicht/?kursid=d1f3d893-004e-40e1-91b8-aa1a34cb14a2
