Zielgruppe – für wen ist das Programm geeignet?
Wir suchen untrainierte gesunde Männer und Frauen im Alter zwischen 18 – 65 Jahren mit dem Ziel der Gewichtsreduktion, Straffung sowie der aktiveren und gesünderen Alltagsgestaltung. Das Programm ist für Menschen mit einer weitestgehend uneingeschränkten Ernährung geeignet. Veganer und Vegetarier können ebenfalls teilnehmen.
Für wen ist das Programm eher nicht geeignet?
Für Personen die eine strenge Diät einhalten (müssen) und/oder schwerwiegende, das Programm ausschließende, Einschränkungen haben (z. B. schwerer Diabetes, Herzkreislaufprobleme, stark erhöhter Blutdruck, hohes und sehr bewegungseinschränkendes Übergewicht, schwere orthopädische Probleme etc.), ist das Programm nicht geeignet.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Ein internetfähiger Laptop, Computer oder Tablet mit Mikrofon und Kamera (letzteres ist nicht zwingen notwendig).
- Stabile Internetverbindung
Zeitraum:
- 25.04. – 03.06.2022 (6 Wochen)
Seminare (online): immer Donnerstag (28.04./05.05./12.05./19.05./26.05.) jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr (die Aufnahmen zu den Sitzungen werden im Anschluss zur Verfügung gestellt)
Leistungen:
- 6 Wochen Krafttraining mit Trainingsplan in der Fitlounge
- 5 Online-Seminare zum Thema „Gesunde Ernährung“ (jeweils ca. 1,5 Stunden)
- Video-Aufnahme zu jedem Seminar (als Link während des Studienzeitraumes verfügbar)
- Rezept-Sammlung
- Wochenziele für die Durchführung zuhause (z. B. Spaziergang 60 Minuten an einem beliebigen Tag die Woche o. Ä.)
Dabei können die Trainingseinheiten in der Fitlounge nach der Ersteinweisung von den Teilnehmern flexibel nach der eigenen Wochenplanung eingeteilt werden. Die Ernährungsseminare stehen bei Teilnahmeverhinderung der Live-Veranstaltung über den kompletten Studienzeitraum als Aufnahmen zur Verfügung.
Das Studien-Konzept ist demnach flexibel an alle Alltagsumstände anpassbar.
Einmalige Studien-Gebühr: 59,00 €
Anmeldung:
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Bitte fülle zusätzlich den Studien-Fragebogen aus und schicke ihn bis zum 20.04.22 an fitlounge@post-sv.de.
Hast du darüber hinaus noch Fragen? Dann schreib uns gerne eine E-Mail an fitlounge@post-sv.de.
