Ernährung

Im Rahmen der individuellen Ernährungsberatung begleiten wir dich in Einzelbetreuung auf dem Weg zu einer langfristigen Ernährungsumstellung, um deine Ziele nachhaltig erreichen und dabei auch genießen zu können. Du wirst anhand unterschiedlicher Strategien und Tipps lernen, wie du deine Ernährung auch selbständig nachhaltig, gesund und zielorientiert gestalten kannst.

• An deine Lebensumstände angepasste, flexible Ernährungsplanung
• Wöchentliche Gespräche/Treffen (online oder vor Ort) für deine persönliche Beratung
• Integration von Sport und Bewegung in den Alltag
• Berücksichtigung spezieller Ernährungsformen, Unverträglichkeiten und Abneigungen
• Auch möglich bei diversen Stoffwechselerkrankungen (z. B. Gicht, Diabetes o. Ä. – ggf. nach Absprache mit dem Arzt)
• Sehr enger Kontakt zum Betreuer über den kompletten Leistungszeitraum

Der Einstieg zur individuellen Beratung ist jederzeit möglich. Du kannst nach der Anmeldung sofort durchstarten.

Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

1. Deine Anmeldung zum Ernährungsprogramm über die ernaehrung@post-sv.de oder persönlich direkt vor Ort an der Fitlounge-Theke.
2. Wir senden dir deine Unterlagen (Anamnesebogen und Ernährungsprotokoll)
3. Ausfüllen der Unterlagen und Rücksendung an den Betreuer
4. Vereinbarung eines ersten persönlichen Kennenlern-/Beratungsgespräches* (ca. 1 Stunde)
5. Vereinbarung von 3 weiteren Beratungsgesprächen* im Wochenturnus (pro Termin ca. 30 Minuten)
6. Letzte Beratung ist zugleich die Abschlussberatung: wir ziehen Bilanz finden gemeinsam einen Ausblick für die Zukunft

Bei Interesse und für ein kostenloses Beratungsgespräch zum Bereich Ernährungsberatung nehme bitte gerne Kontakt zu uns auf. Wir freuen uns auf dich!

*Beratungsgespräche sind wahlweise online (über Zoom) oder persönlich vor Ort möglich.

Ernährungskurse

Wir bieten dir regelmäßige Ernährungskurse zu wechselnden Schwerpunkten. Lerne in Gruppenterminen viele Inhalte zum Thema „gesunde Ernährung“ und wie du diese – auch nach dem Kurs – langfristig und selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Starttermine, Laufzeiten und Inhalte der Kurse entnimmst du bitte der folgenden Terminliste:

Online-Ernährungskurs

Ernährungs-Workshop

Mit der richtigen Lebensmittelauswahl präventiv diverse Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Wir beschäftigen uns mit Präventivmaßnahmen zur Vorbeugung folgender Erkrankungen: Diabetes Mellitus Typ 2, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht, Adipositas/Übergewicht Welche Ernährung beugt präventiv obigen Erkrankungen vor, kurbelt den Stoffwechsel an und kann die Gesundheit fördern/erhalten?