Dein Sportangebot

Selbstverteidigung für Frauen
NICHT MIT DIR – Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Kursinhalte • MACH DICH GROSS!! – Selbstbehauptung mit Körper und Stimme – „Gemeinsam testen wir wie man mit Körperhaltung und Stimmlage nachdrückliche Botschaften aussendet!“ • GEH IN DECKUNG!! – Abwehr und Konter gegen Schläge – Wir üben mit Dir, Angriffe so zu bremsen, dass du Gelegenheit zur Gegenreaktion hast!“ • HAU DRAUF!! – Pratzentraining – „An speziellen Schlagpolstern üben wir mit Dir verschiedene Schläge und Tritte, das macht Spaß und Du entdeckst wieviel Kraft in Dir steckt!!“ • NICHT MIT DIR!! Befreiung aus Umklammerungen – „Wir üben mit Dir Techniken, mit denen Dir das gelingt!!“ • GEH MIR AUF DIE NERVEN – „Wir zeigen dir wirksame Nervendruckpunkte (Schmerzpunkte) insbesondere sehr gut gegen Kontaktangriffe!“ • DEIN GUTES RECHT!! – „wir vermitteln Dir, inwiefern die Selbstverteidigung vom Gesetz abgedeckt ist!!“ und zeigen Dir wirksame alltägliche Hilfsmittel, die Dich bei der Gegenwehr unterstützen!“ • Und natürlich Wünsche der Teilnehmerinnen – z.B. Szenarien; Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Vom 07.06.2025 bis zum 07.06.2025
Zeiten:
Samstag ( 10:00 – 14:30 )

Sportstätte: 
Sportzentrum Nordost (Halle A + B) ( Neumeyerstraße 80 )

Treffpunkt: 

Trainer: Monika Goth
Level: keine Angabe
Alter:  18 – 99