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Selbstverteidigung für Frauen
NICHT MIT DIR – Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Kursinhalte • MACH DICH GROSS!! – Selbstbehauptung mit Körper und Stimme – „Gemeinsam testen wir wie man mit Körperhaltung und Stimmlage nachdrückliche Botschaften aussendet!“ • GEH IN DECKUNG!! – Abwehr und Konter gegen Schläge – Wir üben mit Dir, Angriffe so zu bremsen, dass du Gelegenheit zur Gegenreaktion hast!“ • HAU DRAUF!! – Pratzentraining – „An speziellen Schlagpolstern üben wir mit Dir verschiedene Schläge und Tritte, das macht Spaß und Du entdeckst wieviel Kraft in Dir steckt!!“ • NICHT MIT DIR!! Befreiung aus Umklammerungen – „Wir üben mit Dir Techniken, mit denen Dir das gelingt!!“ • GEH MIR AUF DIE NERVEN – „Wir zeigen dir wirksame Nervendruckpunkte (Schmerzpunkte) insbesondere sehr gut gegen Kontaktangriffe!“ • DEIN GUTES RECHT!! – „wir vermitteln Dir, inwiefern die Selbstverteidigung vom Gesetz abgedeckt ist!!“ und zeigen Dir wirksame alltägliche Hilfsmittel, die Dich bei der Gegenwehr unterstützen!“ • Und natürlich Wünsche der Teilnehmerinnen – z.B. Szenarien; Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Vom 15.03.2025 bis zum 05.04.2025
Zeiten:
Samstag ( 14:00 – 16:30 )
Sportstätte: Sportzentrum Nordost (Halle A + B) (Neumeyerstraße 80)
Treffpunkt:
Trainer: Monika Goth
Level: keine Angabe
Alter: 18 – 99
Preis für Nicht-Mitglieder: 90.00 Euro
