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Herz-Kreislauf-Training Einsteiger
FG Einsteigerkurs Herz-Kreislauf-Training Gruppe 2

Dieser Kurs kombiniert die Inhalte Herz-Kreislauf- und Haltungstraining in einem gesundheitsorientierten Gesamtkonzept. Der Trainingsplan baut inhaltlich von Woche zu Woche aufeinander auf und berücksichtigt dabei das individuelle Leistungslevel des Trainierenden. Das Ziel ist eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, eine Verbesserung der Ausdauer sowie eine bessere/aufrechtere Körperhaltung und -kraft. Leistungen: • Herz-Kreislauf- und Haltungs-/Körperkräftigung über 7 Wochen (á 2 Trainings pro Woche) inklusive Trainingsplan • Berechnung HFmax (max. Herzfrequenz) sowie der optimalen Trainingsherzfrequenz • Erst-Einweisung mit dem Trainingsplan auf der Trainingsfläche • 1 Online-Seminar* á 45 Minuten zu den Kursinhalten, dem Trainingsplan und Ablauf *Für die Teilnahme am Online-Seminar ist ein internetfähiges Gerät (z. B. Tablet oder Laptop) inkl. Lautsprecher notwendig.

Vom 03.11.2025 bis zum 21.12.2025
Zeiten:
Montag ( 09:00 – 21:00 )
Dienstag ( 09:00 – 21:00 )
Mittwoch ( 09:00 – 21:00 )
Donnerstag ( 09:00 – 21:00 )
Freitag ( 09:00 – 21:00 )
Samstag ( 09:00 – 21:00 )
Sonntag ( 09:00 – 21:00 )

Sportstätte: 
Fitness-Studio Fitlounge (Trainingsfläche Indoor ) ( Keßlerstraße 1 )

Treffpunkt: 

Trainer: Anna Wellein
Level: keine Angabe
Alter:  18 – 75