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HIIT Workout
HIIT Workout
High Intensity Interval Training ist ein Ganzkörpertraining, dass durch kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen, gekennzeichnet ist. Frei nach dem Motto: „Alles was geht“! Eine schnelle und effektive Methode, um Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen!
Zeiten:
Freitag ( 18:00 – 19:00 )
Sportstätte:
Fitlounge (Kursraum 2) ( Keßlerstraße 1 )
Treffpunkt:
Trainer: Elena Pietsch
Level: Level 1+2
Alter: 18 – 99
Belegung: keine Angabe
Deep Work: Anspruchsvolle Power-Core-Übungen treffen auf effektive High-Intensity-Intervalle zur Steigerung von Kraft, Stabilität und Ausdauer.
