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Aquafitness/ -gymnastik

Aquafitness/-gymnastik

Haltungsschäden vorbeugen, Muskulatur und Bindegewebe straffen –
der hohe gesundheitliche Wert von Gymnastik in Kombination mit der belebenden Wirkung des Wassers ist unbestritten. Verschiedene Angebote vom Aqua Jogging, über Aqua Gymnastik, bis zur Aqua-Rücken-Power, für jeden ist was passendes dabei.

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Mit verschiedenen Handgeräten werden Kondition, Kraft und Beweglichkeit trainiert.

AngebotZeitTrainerSportstätte
Aqua-BodyfitDo. 10:00-10:30Olga MetzlerHallenbad Ebensee
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Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes Lauftraining im Wasser, wobei ein spezieller Gürtel für den Auftrieb im Tiefwasser sorgt. In der Stunde werden insbesondere Reize an das Herz-Kreislauf-System gegeben. Neben einem Ausdauertraining wird die Skelettmuskulatur durch kräftigende Übungen mit unterschiedlichen Materialien gestärkt. Spielerische Elemente sorgen für ein abwechslungsreiches Programm und eine Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. Aqua-Jogging ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.

AngebotZeitTrainerSportstätte
Aqua JoggingDi. 10:30-11:00Yuriy BilousovHallenbad Ebensee
Aqua-JoggingDo. 10:30-11:00Olga MetzlerHallenbad Ebensee
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AngebotZeitTrainerSportstätte
Aqua RückenMi. 10:00-10:30Lilija FellHallenbad Ebensee
Aqua-RückenFr. 10:00-10:30Amina LangHallenbad Ebensee
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Zu passender Musik werden im 32 Grad warmen Wasser verschiedene Übungen für die Beweglichkeit und Koordination ausgeführt.

AngebotZeitTrainerSportstätte
Aqua-StretchingDi. 09:30-10:00Yuriy BilousovHallenbad Ebensee
Aqua-StretchingFr. 09:30-10:00Amina LangHallenbad Ebensee
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Mit verschiedenen Geräten (Hanteln, Handschuhe, Nudel, etc.) wird gegen den Widerstand des Wassers gearbeitet - eine kraftvolle und -fördernde Ausdauergymnastik, die unheimlich viel Spass macht.

ACHTUNG: Nicht geeignet für Personen mit koronaren Herzkrankheiten und hohem Blutdruck!

AngebotZeitTrainerSportstätte
AquarobicDi. 20:30-21:00Beate HautHallenbad Ebensee
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Haltungsschäden vorbeugen, Muskulatur und Bindegewebe straffen - der hohe gesundheitliche Wert von Gymnastik in Kombination mit der belebenden Wirkung des Wassers ist unbestritten. Vor allem, wenn die Übungen wie im Post SV Hallenbad in einem 28 bis 31 Grad warmen Wasser durchgeführt werden.

AngebotZeitTrainerSportstätte
WassergymnastikDi. 10:00-10:30Yuriy BilousovHallenbad Ebensee
WassergymnastikDi. 20:30-21:00Beate HautHallenbad Ebensee
WassergymnastikMi. 09:30-10:00Lilija FellHallenbad Ebensee
WassergymnastikDo. 09:30-10:00Olga MetzlerHallenbad Ebensee
WassergymnastikDo. 19:30-20:00Angelika WarnickHallenbad Ebensee
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SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = '6a44ca8a7a7268c20a11e16e707b8c04' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name