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Schwimmen

Auf einem Unterwasser-Trampolin im stehtiefen Wasser haben Sie Spaß und werden abheben!

Aqua Bouncing ist die Innovation im Gesundheitssport.
Im Wasser wiegt man nur etwa ein Zehntel und Trampolinschwingen ist ungefähr 70% effizienter als Joggen.
10 Minuten Training auf dem Unterwassertrampolin entspricht in etwa 30 Minuten am Stück joggen!

Aqua Bouncing wird:

  • Deine Kalorien noch mehr dahin schmelzen lassen.
  • Deine Knochen wieder stärker machen.
  • Deine Rückenschmerzen lindern.
  • Deine Haut wieder glatter und geschmeidiger machen.
  • Dein Herz wieder ruhiger schlagen lassen.
  • Deinen Schlaf fördern.
  • Deinen Stress abbauen.
  • Deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen.
  • Deine Gelenke entlasten.
  • Deinen Genesungszustand beschleunigen.
  • Deine Koordination fördern.
  • Deine gute Laune sichtbar machen.

Id: Aqua Tiefwasserbouncing Herbst 1
Leitung: Angelika Warnick
Beginn: 04.11.2020
Dauer: 1 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: Mittwoch, 19:15-20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 12,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 14,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 17,00 Euro
Freie Plätze: 10

 

Auf einem Unterwasser-Trampolin im stehtiefen Wasser haben Sie Spaß und werden abheben!

Aqua Bouncing ist die Innovation im Gesundheitssport.
Im Wasser wiegt man nur etwa ein Zehntel und Trampolinschwingen ist ungefähr 70% effizienter als Joggen.
10 Minuten Training auf dem Unterwassertrampolin entspricht in etwa 30 Minuten am Stück joggen!

Aqua Bouncing wird:

  • Deine Kalorien noch mehr dahin schmelzen lassen.
  • Deine Knochen wieder stärker machen.
  • Deine Rückenschmerzen lindern.
  • Deine Haut wieder glatter und geschmeidiger machen.
  • Dein Herz wieder ruhiger schlagen lassen.
  • Deinen Schlaf fördern.
  • Deinen Stress abbauen.
  • Deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen.
  • Deine Gelenke entlasten.
  • Deinen Genesungszustand beschleunigen.
  • Deine Koordination fördern.
  • Deine gute Laune sichtbar machen.

Id: Aqua Tiefwasserbouncing Herbst 2
Leitung: Angelika Warnick
Beginn: 05.11.2020
Dauer: 1 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: Donnerstag, 19:15-20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 12,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 14,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 17,00 Euro
Freie Plätze: 9

 

Der Kurs beinhaltet die grundlegenden Regeln des Gerätetauchens kennen zu lernen und das faszinierende Gefühl des Schweben und Atmen unter Wasser zu erleben. Der gesamte Kurs findet im Pool statt und beginnt mit einer Besprechung der grundlegenden Regeln des Gerätetauchens. Dieser Kinderkurs istfür alle Kinder ab 8 Jahren, die Freude am Wasser haben und gerne einmal tauchen würden – besonders für diejenigen, die für die restlichen Tauchprogramme noch zu jung sind.

Voraussetzungen:

- Mindestalter: 8 Jahre

- nur mit Einverständniserklärung

- Normale körperliche und geistige Gesundheit

- Selbständigkeit

- sich im Wasser wohlfühlen

- Fähigkeit: Probleme erkenne und bearbeiten

- Körpergrösse: ab Gr. 128

- bei Brillenträger mit Kontaktlinsen ideal

 

Wichtige Unterlagen:

- Einverständniserklärung des erziehungsberechtigten, bei Teilnehmern unter 18 Jahre

- Bubblemakererklärung

- Gesundheitsfragebogen


Id: Bubblemaker Herbst
Beginn: 04.11.2020
Dauer: 
Zeit: Mittwoch, 09:30-12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 55,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 55,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 55,00 Euro
Freie Plätze: 7

 

Unsere Anfängerschwimmkurse ohne Grundkenntnisse sind für 4-6 jährige Kinder, die noch keine schwimmerischen Erfahrungen mit dem Wasser gesammelt haben.
Ziele sind die Kinder spielerisch an die ersten grundlegenden Fertigkeiten (Schweben, Tauchen, Gleiten, Springen und Atmen) heranzuführen, welche auf dem Weg zum sicheren Schwimmen benötigt werden. Wir bereiten die Kinder optimal auf das eigenständige Schwimmen vor, lassen aber auch den Spass nicht zu kurz kommen. Insbesondere steht der Gedanke der Selbstrettung im Vordergrund.


Id: S Anfänger 5
Leitung: Maximilian Bökamp
Beginn: 19.09.2020
Dauer: 10 Einheiten á 45 min
Zeit: Samstag, 08:30-09:15 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 28,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 65,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 125,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Warteliste: 3

 

Unsere Anfängerschwimmkurse mit Grundkenntnissen sind für Kinder, die schon vorher einen Schwimmkurs hatten oder Vorkenntnisse in einer Schwimmlage haben. Vorausgesetzt werden hier die Grundelemente (Schweben, Gleiten, Springen, Tauchen und Atmen), die auch wiederholt werden. Der Kurs führt weiter an das Rücken- Kraulschwimmen und an das Brustschwimmen heran, so dass die Kinder möglichst selbstständig im Wasser bewegen können. Das Ziel ist, dass die Kinder eigenständig ohne Hilfsmittel einige Meter alleine schwimmen können.


Id: S Anfänger 6
Leitung: Maximilian Bökamp
Beginn: 19.09.2020
Dauer: 10 Einheiten á 45 min
Zeit: Samstag, 09:30-10:15 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 28,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 65,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 125,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Warteliste: 4

 

Unsere Anfängerschwimmkurse mit Grundkenntnissen sind für Kinder, die schon vorher einen Schwimmkurs hatten oder Vorkenntnisse in einer Schwimmlage haben. Vorausgesetzt werden hier die Grundelemente (Schweben, Gleiten, Springen, Tauchen und Atmen), die auch wiederholt werden. Der Kurs führt weiter an das Rücken- Kraulschwimmen und an das Brustschwimmen heran, so dass die Kinder möglichst selbstständig im Wasser bewegen können. Das Ziel ist, dass die Kinder eigenständig ohne Hilfsmittel einige Meter alleine schwimmen können.


Id: S Anfänger 7
Leitung: Maximilian Bökamp
Beginn: 19.09.2020
Dauer: 10 Einheiten á 45 min
Zeit: Samstag, 10:30-11:15 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 28,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 65,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 125,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Warteliste: 4

 

Unsere Anfängerschwimmkurse mit Grundkenntnissen sind für Kinder, die schon vorher einen Schwimmkurs hatten oder Vorkenntnisse in einer Schwimmlage haben. Vorausgesetzt werden hier die Grundelemente (Schweben, Gleiten, Springen, Tauchen und Atmen), die auch wiederholt werden. Der Kurs führt weiter an das Rücken- Kraulschwimmen und an das Brustschwimmen heran, so dass die Kinder möglichst selbstständig im Wasser bewegen können. Das Ziel ist, dass die Kinder eigenständig ohne Hilfsmittel einige Meter alleine schwimmen können.


Id: S Anfänger 8
Leitung: Maximilian Bökamp
Beginn: 19.09.2020
Dauer: 10 Einheiten á 45 min
Zeit: Samstag, 11:30-12:15 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 28,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 65,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 125,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Warteliste: 5

 

Unsere Anfängerschwimmkurse ohne Grundkenntnisse sind für 4-6 jährige Kinder, die noch keine schwimmerischen Erfahrungen mit dem Wasser gesammelt haben.
Ziele sind die Kinder spielerisch an die ersten grundlegenden Fertigkeiten (Schweben, Tauchen, Gleiten, Springen und Atmen) heranzuführen, welche auf dem Weg zum sicheren Schwimmen benötigt werden. Wir bereiten die Kinder optimal auf das eigenständige Schwimmen vor, lassen aber auch den Spass nicht zu kurz kommen. Insbesondere steht der Gedanke der Selbstrettung im Vordergrund.


Id: S Anfänger 9
Leitung: Maximilian Bökamp
Beginn: 19.09.2020
Dauer: 10 Einheiten á 45 min
Zeit: Samstag, 12:30-13:15 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 28,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 65,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 125,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Warteliste: 5

 

Unsere Anfängerschwimmkurse ohne Grundkenntnisse sind für 4-6 jährige Kinder, die noch keine schwimmerischen Erfahrungen mit dem Wasser gesammelt haben.
Ziele sind die Kinder spielerisch an die ersten grundlegenden Fertigkeiten (Schweben, Tauchen, Gleiten, Springen und Atmen) heranzuführen, welche auf dem Weg zum sicheren Schwimmen benötigt werden. Wir bereiten die Kinder optimal auf das eigenständige Schwimmen vor, lassen aber auch den Spass nicht zu kurz kommen. Insbesondere steht der Gedanke der Selbstrettung im Vordergrund.


Id: S Anfängerschwimmen Herbst-Anmeldung ab dem 21.09
Beginn: 02.11.2020
Dauer: 5 Einheiten á 45 min
Zeit: Montag, 17:00-17:45 Uhr
Dienstag, 17:00-17:45 Uhr
Mittwoch, 17:00-17:45 Uhr
Donnerstag, 17:00-17:45 Uhr
Freitag, 17:00-17:45 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 12,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 48,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 60,00 Euro
Sonstiges: Bei allen Kursen bis zum 7. Lebensjahr ist eine Begleitperson erforderlich. Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Freie Plätze: 0 (Anmeldung nicht möglich)

 

Tanz, Fitness und Spaß ist das Geheimrezept von Zumba® - und besonders effektiv ist dies im Wasser. Aqua-Fitness und Zumba® bieten in Kombination ein neues Ganzkörper-Workout:Die Teilnehmer führen die Übungen zu mitreißenden Klängen von lateinamerikanischer/internationaler Musik im Wasser aus. Aqua-Fitness bietet viele positive Auswirkungen auf den Körper, Aqua Zumba® macht Spaß und belebt den Körper. Durch das Training im Wasser wird die Muskelausdauer gesteigert, denn jedes Mal, wenn Sie sich im Wasser bewegen, drücken Sie gegen dessen Masse. Neben der Muskelausdauer, trainieren Sie auch gleichzeitig die Muskelstärke, da der Wasserwiderstand etwa 12mal höher ist als an Land. Jede ausgeführte Bewegung erfordert eine größere Menge an Energie, das bedeutet, Sie verbrauchen
mehr Kalorien. Je mehr Sie sich im Wasser bewegen und je größer die Bewegungen sind, desto höher
ist der Energieverbrauch. Indem Sie ständig gegen den Wasserwiderstand arbeiten, wird Ihr Muskelanteil erhöht und Fettgewebe wird verbrannt. Gleichzeitig wird das kardiovaskuläre und respiratorische System trainiert und die aerobe Kapazität gesteigert.
Aqua Zumba® ist besonders schonend für die Gelenke und steigert dabei auch gleichzeitig die Kraftanstrengung. Das Wasser-Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht! Erleben Sie die wohltuende Wirkung und den Zauber von Zumba® jetzt im Wasser. Komm‘ zur Pool Party mit dem garantierten Spaßfaktor!


Id: S Aqua Zumba Herbstspezial
Leitung: Angelika Warnick
Beginn: 05.11.2020
Dauer: 1 Einheit à 45 Minuten
Zeit: Donnerstag, 20:15-21:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 8,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 10,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 12,00 Euro
Freie Plätze: 15

 

Id: S Faszienfit Herbst
Leitung: Angelika Warnick
Beginn: 04.11.2020
Dauer: 1 Einheit a 45 Minuten
Zeit: Mittwoch, 20:15-21:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 8,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 10,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 12,00 Euro
Freie Plätze: 0 (Anmeldung nicht möglich)

 

Unsere Vertiefungskurse sind für Kinder, die erfolgreich das Seepferdchen geschafft haben oder kurz davor sind. Die Schwimmtechnik und die Ausdauer wird vertieft und verbessert, so dass sich die Kinder nach diesem Kurs sicher im Wasser fühlen und auch längere Strecken ohne Hilfsmittel schwimmen können.

Ziele des Kurses sind die Vertiefung der Schwimmlagen Rücken, Brust und Kraul. Ebenfalls wird der Startsprung und die allgemeine Ausdauer verbessert. Die Kinder sind am Ende des Kurses in der Lage mindestens mehr als 25 Meter ohne Hilfsmittel mit den Grundlagen einer oder mehrerer Schwimmlagen zu schwimmen.

 


Id: S Vertiefung Herbst-Anmeldung ab dem 21.09
Leitung: Julius Schönheid
Beginn: 02.11.2020
Dauer: 5 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: Montag, 18:00-18:45 Uhr
Dienstag, 18:00-18:45 Uhr
Mittwoch, 18:00-18:45 Uhr
Donnerstag, 18:00-18:45 Uhr
Freitag, 18:00-18:45 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Ebensee, Ziegenstraße 110
Gebühr für Mitglieder mit Badeberechtigung: 12,00 Euro
Gebühr für Post SV Mitglieder: 48,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 60,00 Euro
Sonstiges: Der Eintritt ins Bad ist nur in Badesachen möglich. Die Kursgebühr richtet sich immer nach dem Mitgliedsstatus des Teilnehmers.
Freie Plätze: 0 (Anmeldung nicht möglich)