Waldbaden

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Mit Hilfe der Natur werden in diesem Kurs Stressbelastungen entgegenwirkt und deine psychische und physische Widerstandkraft (Herausforderungen und Krisen gesund bewältigen) insgesamt gestärkt und stabilisiert.

Der Aufenthalt im Wald kombiniert mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sehr wirksam zur Stressreduzierung und mobilisiert die Selbstheilungskräfte im Menschen (Resilienz).